Kliknij tutaj --> 🦑 jak poprawic komus humor przez internet

Chodzi o spontaniczność, beztroskość i radość. Zatroszcz się o swoje wewnętrzne dziecko, które chciałoby np.: zrobić coś szalonego, powiedzieć NIE, stanowczo odmówić osobie, z którą ma problem, nie robić czegoś, bo tak trzeba lub wypada. Spróbuj pokonać swoje ograniczenia i oddać się przyjemnościom. Odpowiedzi. -rozśmiesz go. -powiedz mu coś miłego. -podziel się z nim jakąś dobrą informacją, która go ucieszy. - jedni potrzebują czasu, a nie pocieszeń, czy litowania się, rozczulania etc. etc., ,,Stary, ja w Ciebie wierzę, możesz na mnie liczyć zawsze, pamiętaj" ), przytulenie - to dopiero podnosi na duchu, żadna rozmowa Złe samopoczucie i pesymistyczne myśli mogą wpłynąć negatywnie na nasze życie, relacje z innymi ludźmi i naszą chęć do działania. Dlatego warto zadbać o swoje emocje i nauczyć się, jak poprawić humor. reklama. Sposoby na poprawę humoru Im bardziej komuś pomagasz, tym z upływem czasu będziesz coraz gorzej przez niego traktowany. obrazki obrazki na fb relacje damsko męskie teksty temysli Poprzedni post Poprzednia Następny post Następna Kliknij tutaj, 👆 aby dostać odpowiedź na pytanie ️ POMOCY DAJE DUŻO PUNKTÓW !!! NAPISZ CO SĄDZISZ O ZAWODZIE MAKIJAŻYSTKI I DLACZEGO CHCIAŁABYŚ NIA ZOSTAĆ UZAS… Site De Rencontre Des Femmes Gratuit. Na poprawę nastroju najlepiej kupić kwiaty, niezależnie od tego, czy dotyczy to nas, czy bliskich nam osób. W kwiaciarniach coraz częściej pojawiają się osoby, które kupują różnego rodzaju bukiety, by sprawić radość bliskiej osobie. Ponadto zawsze można podarować również czekoladki, jeśli wiemy, że osoba, której chcemy je dać nie jest na żadnej diecie, a przede wszystkim lubi słodycze. Można je zamówić również w kwiaciarni internetowej. Ich oferta jest bardzo ciekawa i znajduje się w niej naprawdę wiele interesujących produktów: od pięknych bukietów kwiatów, przez słodkie telegramy, a biżuterię z grawerem. Na poprawę nastroju sprawią się każde z tych produktów, ponieważ lubiane są zarówno słodycze, a także rośliny. Poza tym należy pamiętać, że żeby zrobić komuś przyjemność powinno spędzić się z nim jak najwięcej czasu. Najczęściej to jest powodem złego humoru u bliskiej osoby, że na przykład miała ciężki dzień, a bliska osoba nie spędza z nią czasu. zapytał(a) o 15:57 Jak poprawić komuś humor? Pewna osoba na której bardzo mi zależy dzisiaj dowiedziała się, że jest w naprawdę bardzo złej sytuacji. Wiem, że to dość enigmatycznie, ale wystarczy. Na tą sytuację nie mogę nic poradzić, nie jestem w stanie pomóc, ale nie chcę, żeby ta osoba była smutna. Chcę jakoś pomóc. Nie zależy mi na zbyt wielu osobach i po prostu nie wiem co mogę zrobić, żeby ta osoba poczuła się lepiej. Nie potrzebuje się wygadać. Wszystko już wiem. Głupie "przykro mi", albo "rozumiem" też jest bez sensu. Pierwsze nic nie znaczy, a drugie nigdy nie będzie do końca prawdziweNo więc... Co mogę zrobić, żeby ktoś po prostu poczuł się trochę lepiej? To pytanie ma już najlepszą odpowiedź, jeśli znasz lepszą możesz ją dodać 1 ocena Najlepsza odp: 100% Jak poprawić sobie humor podczas okresu? Chyba każda z nas zadaje sobie co miesiąc to samo pytanie. Ból, rozdrażnienie i wahania nastrojów nie należą do najprzyjemniejszych doświadczeń, a jednak musimy sobie z nimi jakoś poradzić. Co może nam pomóc w te okropne dni?Jak poprawić sobie humor podczas okresu? Wszystkie zmagamy się z tym samym comiesięcznym koszmarem, ale każda z nas przeżywa go trochę inaczej. Nie wszystkie z nas dzielą te same symptomy, mimo to chyba możemy zgodzić się co do tego, że nasz humor nie jest w czasie okresu w szczytowej formie. Nie wystarczy sam ból i rozkojarzenie, często do tego psuje nam się cera, albo wyglądamy dużo gorzej, niż na co dzień. To też potrafi zaważyć na naszym humorze. Co możemy zrobić, żeby jakoś zwalczyć zły nastrój podczas okresu? Przed wami 5 prostych poprawić sobie humor podczas okresu?JedzeniePierwsze, co przychodzi do głowy, gdy myślimy o związanych z okresem cierpieniach, to leczenie się jedzeniem. Podczas miesiączki nasz metabolizm przyspiesza i zwiększa się apetyt na wszelkie tłuste i słodkie potrawy. Słodycze i spędzenie całego dnia na kanapie wydaje się w czasie okresu wyjątkowo kuszące. Podczas miesiączki nie musimy odmawiać sobie przyjemności, nie możemy jednak przez tych parę dni leżeć i się objadać, a przynajmniej nie jest to wskazane. Oczywiście nikt nam nie zabroni opychać się non stop słodyczami, ale zazwyczaj wcale nie zrobi nam się po tym dużo z nas zasługuje na pocieszenie w postaci słodyczy, warto jednak w czasie okresu sięgnąć po jedzenie, które sprawi, że naprawdę poczujemy się lepiej. Zrób sobie do jedzenia coś sycącego, ale składającego się ze składników o niskiej zawartości tłuszczu i bogatych w wartości odżywcze. Mogą to być kasze z warzywami, ryby czy brązowy ryż. Nie brzmią może tak kusząco, jak czekolada, czy lody, ale naprawdę mogą pomóc w pokonaniu bólu. Do tego warto zrezygnować z kawy i innych napojów zawierających kofeinę, która nasila skurcze masz taką możliwość w czasie miesiączki, zostań w domu i usiądź spokojnie w miejscu – nie zawsze musisz wykonywać wszystkie obowiązki naraz. Jeśli nie masz konkretnego pomysłu, jak poprawić sobie humor podczas okresu, zacznij od zatrzymania się i uspokojenia. Nerwy podczas miesiączki są oczywiście naturalne, ale nie zawsze konieczne. Możesz zakopać się pod kołdrą z książką albo laptopem i przez chwilę po prostu nie robić nic. Zapal świece, puść ulubioną muzykę, zrób maseczkę i nie myśl przez chwilę o obowiązkach. Może masz do nadrobienia zaległości w swoim ulubionym serialu?Nerwy na pewno nie pomogą ci poczuć się lepiej, więc spróbuj nie przejmować się złym humorem. Zamiast tego zrób coś dla siebie i zrelaksuj się w domowym zaciszu. Na ból i polepszenie sobie samopoczucia dobrze działają miejscowe okłady lub zwykły termofor położony na brzuchu, ale też chłodne prysznice. Możesz też wykonywać masaż brzucha z użyciem olejków, żeby złagodzić trochę negatywne efekty miesiączki. Niestety gorąca kąpiel nie jest w czasie okresu wskazana, jako że może nasilić krwawienie. Jeśli jednak potrzebujesz jej do szczęścia, możesz wziąć krótką kąpiel w letniej wodzie – nie powinna ci ona zaszkodzić. RuchMoże nie brzmi najbardziej zachęcająco w momencie, kiedy wszystko cię boli, ale to sprawdzona metoda na to, jak poprawić sobie humor podczas okresu. Nie musisz od razu przebiegać maratonu, wystarczy naprawdę niewiele, żebyś poczuła się lepiej. Nawet leżąc w łóżku z termoforem na brzuchu, możesz się trochę porozciągać, a to już dużo. Sprawdzoną metodą na poprawienie nastroju jest także joga i medytacja, na których skorzysta nie tylko twoja ciało, ale i głowa. Jeśli nie cierpisz z powodu bolesnych miesiączek, ale przydałaby ci się dawka endorfin – potańcz! Włącz sobie ulubioną muzykę i poruszaj się do rytmu, najlepiej przed tych czynności niepotrzebne jest wychodzenie z domu, które czasem podczas okresu stanowi nie lada wyzwanie. Jeśli masz siłę na więcej, wybierz się na spacer albo zrób kilka skłonów, a na pewno poczujesz się lepiej. W końcu ruch to zdrowie, a podczas okresu pozwala rozluźnić mięśnie w dolnych partiach ciała. Możesz nawet pójść na basen lub rower, jeśli masz aż tyle energii, twoje ciało na pewno ci za to podziękuje. Spotkanie z przyjaciółkąNawet kiedy nie wyglądasz najbardziej wyjściowo na świecie, akurat przed swoją przyjaciółką nie musisz się wstydzić! Ona nie oceni cię za niechlujny strój czy leżenie cały dzień na kanapie – zrozumie. Pozwoli ci przesiedzieć pół dnia w piżamie i zrobi wszystko, żeby jakoś odciągnąć twoje myśli od fatalnego humoru. Na pewno przyniesie też coś dobrego do jedzenia i będzie gotowa obejrzeć z tobą po raz setny ten sam film. Przyjaciółka wie, że odwdzięczysz jej się tym samym i na pewno nie będzie miała problemu z wysłuchiwaniem twojego narzekania – w końcu sama wie, jak to poprawić sobie humor podczas okresu, jeśli nie przez spotkanie z bliską osobą, która doskonale rozumie, przez co przechodzisz? Każda metoda, która polega na odwróceniu uwagi, dobrze się sprawdza. Możliwość nakierowania naszych myśli na inny tor, potrafi zmienić nasz nastrój o 180 stopni i sprawić, że na chwilę zapominamy o tym, że nie czujemy się się czymśNiezawodną metodą na to, jak poprawić sobie humor podczas okresu jest zajęcie się czymś, co sprawi, że zapomnisz o złym nastroju. Może to być na przykład hobby, na które nie masz na co dzień czasu. Lubisz rysować? Pisać? Projektować? Super, weź się za to. Coś, co pomoże oderwać ci się od złego nastroju i czym możesz zająć się na dłużej, świetnie podziała, nie tylko na chwilę. Pomyśl o satysfakcji, jaką poczujesz z faktu, że udało ci się znaleźć moment na realizowanie swoich pasji. Może masz ochotę ugotować coś pysznego albo przerobić ciuch, który zalega w twojej szafie od miesięcy? Słabe samopoczucie to dobry moment na to, żeby wziąć się za rzeczy, które wiecznie odwlekasz. Nie dość, że poczujesz satysfakcję z wykonanej pracy, to jeszcze odwrócisz swoją uwagę od złego ZDJĘCIA: fot. jedyne na co mamy ochotę podczas okresu, to siedzenie w poprawę humoru dobry jest ruch, na przykład sobie pysznego posiłku znacznie poprawia podczas okresu jest największą się hobby, na które zazwyczaj nie masz czasu może poprawić nastrój. Nikt nie jest wiecznie szczęśliwy. Nawet tym, którzy przez większą część życia emanują szczęściem, zdarzają się gorsze dni. Budzik nie zadzwonił, szef był nie miły, a dziecko wyjątkowo marudne. Zdarza się, że takie nieistotne drobnostki przelewają czarę goryczy i psują nam dzień. I to jest całkowicie normalne. Gdyby nie gorsze dni pewnie nie doceniali byśmy tych lepszych. Dobrze jednak, żeby zły nastrój nie trwał zbyt długo. Jak więc poprawić swoje samopoczucie? Oczywiście nie ma jednej, uniwersalnej metody, która na wszystkich zadziała tak samo, ale liczę, że niektóre z moich polepszaczy humoru sprawdzą się także u was. 1. Urządź wieczór filmowy Po depresyjnym dniu uwielbiam spędzać wieczór przed telewizorem. Skupiam się wtedy na czymś innym i odciągam swoją uwagę od zmartwień. Oczywiście, my kobiety, mamy tak, że kiedy mamy doła włączamy sobie jeszcze bardziej dołujące filmy. Ale może czasem warto by włączyć coś bardziej motywującego. Zawinąć się w kołdrę, przygotować pyszne przekąski i schować się przed całym światem. Po takim seansie humor na pewno będzie lepszy. 2. Stwórz domowe SPA Długa kąpiel i wieczór SPA zawsze powodują, że uchodzą ze mnie emocje. Mam wtedy czas i łazienkę tylko dla siebie. Włączam muzykę, a ciepła kąpiel pomaga się rozluźnić i zrelaksować. Jeśli masz ochotę zamienić swoją łazienkę w SPA, tutaj dowiesz się jak to zrobić. 3. Zacznij ćwiczyć Ruch to wspaniały pomysł na pozbycie się złej energii. Lubisz czasem popływać lub poskakać do rytmu na fitnessie? Nada się wszystko, co sprawi, że choć na chwilę zapomnisz o tym, co cię gnębi, a zbędne emocje wypłyną z ciebie wraz z potem. Wypocenie zmartwień i znalezienie im ujścia naprawdę pomaga. Solidny wysiłek wyzwala endorfiny i dlatego po treningu jest ci tak błogo. Ćwiczenia ponadto uwalniają w mózgu inne neuroprzekaźniki, które pozwalają redukować ból, zarówno fizyczny, jak i ten psychiczny. Uwaga – od tego stanu można się uzależnić! 4. Rozpieszczaj się Zakupy to lekarstwo na wszystko. Jeśli jednak cierpisz na chwilowy brak gotówki, może upieczesz ciasto z dużą ilością czekolady? Czekolada wpływa na poprawienie nastroju. Dzieje się tak dlatego, gdyż wywołuje ona natychmiastowe odczuwanie przyjemności, a same emocjonalne skojarzenia z czekoladą są tylko pozytywne. Podobno czekolada poprawia humor tylko na 3 minuty, jednak aż godzinę trwa jej dobrotliwe działanie na chemiczne reakcje w mózgu odpowiadające za świetne samopoczucie. Ponadto czekolada zawiera serotoninę, która działa jak antydepresant. 5. Zanurz się w lekturze Gdy jestem w gorszym nastroju uwielbiam sięgać po książki, dzięki którym totalnie się wyłączam. Najlepiej takie, których fabuła pochłania nas od pierwszych stron. Mnie relaksują głównie książki kryminalne i podróżnicze. Innym ratunkowym zestawem jest nowy magazyn dla kobiet, podróżniczy lub fotograficzny i kawa… w ciepłe dni koniecznie na balkonie. 6. Posprzątaj Generalne porządki! Wiem, wiem, komu by się chciało sprzątać, kiedy zupełnie na nic nie ma się ochoty. Paradoksalnie zajęcie się pracą fizyczną sprawia, że głowa zupełnie się wyłącza, a po godzinie już nie pamiętamy o czym myśleliśmy zanim zabraliśmy się za porządki. Nie musi to być koniecznie sprzątanie mieszkania, możemy zrobić generalne porządki w naszej garderobie. Nie wiem czy też tak macie, ale opróżnianie szafy, szuflad, półek z niepotrzebnych rzeczy działa na mnie terapeutycznie. Możemy zająć się przesadzaniem kwiatów, praniem, prasowaniem, porządkowaniem biblioteczki, czy pulpitu w komputerze. Co kto lubi. 7. Spotkaj się z przyjaciółmi Masz ochotę pogadać o swoich zmartwieniach, albo wręcz przeciwnie – o wszystkim, co ze złym dniem nie ma żadnego związku. Kto nadaje się do tego bardziej niż przyjaciel, który zna cię najlepiej? Umówcie się na kawę, albo wyskoczcie na piwo czy drinka. Tylko wcześniej uprzedź o swoim złym samopoczuciu 🙂 8. Prześpij doła Czytałam gdzieś, że w momencie silnego stresu, czy przygnębienia organizm robi się senny. Pozwólmy więc sobie na spokojny, dłuższy sen, a wstaniemy z nowymi siłami i nową energią do działania. Powiedzenie, że z problemami, czy podejmowaniem trudnych decyzji dobrze jest się przespać, nie wzięło się z nikąd. A jak się lepiej wysypiać dowiesz się tutaj. Zdaję sobie sprawę, że wszystko to co działa u mnie, nie musi sprawdzić się u Was, ale warto to sprawdzić. Dajcie znać jak to jest u Was, co robicie, gdy łapie Was chandra? Jeśli spodobał Ci się ten wpis i chcesz być na bieżąco, polub My Travel Blog na Facebooku. Najlepsza odpowiedź AnisseQ13 odpowiedział(a) o 21:51: idźcie na pizze; do Mac'a, na spacer np. do parku żeby pogadać .. do kina.. musisz pomóc się jej rozerwać .. Odpowiedzi może zabierz ją do kina albo szczerze pogadaj :-) Tynunia odpowiedział(a) o 20:37 spędźcie razem cały dzień i niech u cb nocuje. Zróbcie sobie babski wieczór / Może ty jej nie wystaw ... to po 2. Zabierz ją gdzieś, gdzie będziecie mogli szczerze pogadac.?3. Powiedz, że jeśli nie ten chłopak to inny, że te był Du*iem, i ona nie jest go Pogadaj z tymi co ją Nigdy w sqll nich nie chodzi sama. Pokaż jej, że Tobie na niej zależy.! Roksi :D odpowiedział(a) o 22:04 Tez mam ;[[[ Zalosne to jest 1!Ale mi pomaga , przynajmniej szczera i pelna ciepla rozmowa i gdy przyjaciolka mnie jakos zabawi , np. : Zabierze na spacer i sie wyglupia itp. ;D Roxi :* odpowiedział(a) o 22:13 Nic nie da Zabieranie jej gdzieś :((Będzie dalej zammulona !Nawet rozmowa nie pomoże ! :)Wiem dobrze bo moja przyjaciółka ma to SAMO :)I nie jestem w stanie jej pomóc :DDSamo jakoś przejdzie :))Wiek dojrzewania to się nazywa ! NORMALKA ! :^^^^^ kenii_xd odpowiedział(a) o 20:50 aah. jesteśmy w innych szkołach. ja dopiero kończę gimnazjum, ona jest rok starsza - zaczęła technikum. nie wiem czy powinnam mówić tak o jej chłopaku, to że mają kryzys nie znaczy chyba, że od razu się rozstaną. przecież są prawie rok razem. ; o. myślisz, że ta szczera rozmowa wystarczy ? przepraszam, ale ona ma depresję, nie chce jej zaszkodzić. wiem, że muszę być ostrożna, ale nie wiem co dokładnie zrobić... Uważasz, że ktoś się myli? lub

jak poprawic komus humor przez internet